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| 日程表・テーマ（予定） |
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| 第1回 |
6月17日（土） |
説明会①「ホノルルマラソンとは」練習会「顔合わせジョギング①」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第2回 |
6月24日（土） |
説明会②「ホノルルマラソンとは」練習会「顔合わせジョギング②」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第3回 |
7月 9 日（日） |
夏場のトレーニング①「暑さに慣れる」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第4回 |
7月23日（日） |
夏場のトレーニング②「温泉マラニック」（Photo） | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第5回 |
8月12日（土） |
夏の疲れを取る「マラソンと栄養」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第6回 |
8月26日（土） |
秋の走り込み①「ゆっくり長く：時間走」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第7回 |
9月10日（日） |
秋の走り込み②「距離を走る：距離走」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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第8回 |
9月16日（土） |
マラソンの体力づくり「障害予防」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第9回 |
10月
7 日（土） |
仕上げの練習①スタミナチェック（Photo） | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第10回 | 10月22日（日） |
仕上げの練習②ペースチェック | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第11回 | 11月11日（土） |
調整練習①最終リハーサル練習「ハーフマラソン」 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 第12回 | 12月3日（日） |
調整練習②マラソンのコンディショニング・炭水化物ローディング | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| レース |
12月10日（日） |
2006JALホノルルマラソン | ||||||||||||||||||||||||||||||||
練習時間：14:00～16:00
集合場所：東京学芸大学陸上競技場
主な練習場所：東京学芸大学陸上競技場・キャンパスコース、玉川上水コース、小金井公園ほか
連絡先:TEL&FAX 042-329-7625
E-mail:ariyoshi@u-gakugei.ac.jp
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